Pánevní dno je často označováno jako centrum ženské síly a sebevědomí. Kromě toho, že se jeho svaly ...
Cvičení čchi-kung pochází z čínské filozofie a pracuje s životní energií podobně jako jóga...
Cvičení s kettlebellem nebo posilovacími gumami vás dostane do formy Jste spokojeni se s...
Společné tréninky nebo hudba dělají zázraky... Pustit se do cvičení a zformovat si postavu nebo zač...
Severská chůze nebo také nordic walking je sportovní aktivita, která si našla oblibu po celém světě....
Jestliže celý rok poctivě cvičíme a pracujeme na své postavě, nechceme na dovolené zcela povolit, to...
Stačí pár minut denně. Základem je vytrvalost a důslednost. Pilates cvičení je snadný způsob, jak si...
Patří mezi čínská bojová umění, ovšem pohyby jsou velmi ladné a pomalé. To je "tai-či", které si u n...
Cvičení, ať už se jedná o jógu, běh nebo jakýkoliv jiný sport, vyžaduje protažení. Mnozí z nás ...
Zlepšuje funkci svalové hmoty a flexibilitu těla. To je pilates, tedy cvičení, které je zaměřené na ...
