✨ MOVEMENT Workshop ✨

Detailní popis produktu

Program:

🕘 8:30 - 9:00 | Zahájení a přivítání
Přivítání a příprava na den plný pohybu, učení a relaxace.

💪 9:00 - 12:30 | Cvičení a objevování možností pohybu

Lekce zaměřené na:

• Práci s vlastním tělem: Objevte přirozené vzorce pohybu a jak je využít k lepší mobilitě a síle.
• Balanční a rytmické cvičení: Zlepšete stabilitu, koordinaci a kontrolu nad svým tělem.
• Dynamické drilly: Intenzivní, ale přístupné cvičení zaměřené na efektivní zapojení celého těla.
• Vypnutí a relaxace: Naučte se, jak regenerovat nejen tělo, ale i mysl prostřednictvím jednoduchých technik. 

Občerstvení a dobrá nálada

Součástí workshopu bude i občerstvení, včetně kávy, čaje a zdravých dobrot, abyste měli dostatek energie po celý den. 😊

Pro koho je workshop určen?

Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí:

• Lépe vnímat své tělo a pohybové vzorce.
• Posílit rovnováhu, koordinaci a mobilitu.
• Objevit nové techniky a postupy, jak zlepšit svůj výkon nebo každodenní pohyb.
  Nezáleží na vaší úrovni – cvičení bude přizpůsobeno vašim možnostem. 💪 

Představujeme naši trenérku

💪 Petra Konrádová

Péťa je zkušený fitness trenér s vášní pro funkční trénink a pohyb. Specializuje se na práci s mobilitou, dynamickým pohybem a propojením těla a mysli. Její lekce jsou přístupné pro všechny úrovně, plné inspirace a zaměřené na zlepšení fyzické i mentální pohody.