🎉 Retro Aerobic Workshop🎉

Detailní popis produktu

Program:

🕘 8:45 - 9:00  | Zahájení a přivítání

Přivítání a příprava na tento skvělý den plný zábavy.

🕘 9:00 - 10:00 | 1. Lekce: Step Aerobik | Trenér: Pavel Sirotek

Step aerobik je typ kondičního cvičení na stepu do rytmické hudby, při kterém se zvýšíte nejen vytrvalost, ale zpevníte svaly nohou a hýždí. Zároveň zlepšíte koordinaci a paměť během jednoduché choreografie.

🕥 10:15 - 11:15 | 2. Lekce: Bodystyling | Trenér: Petra Konrádová

Bodystyling je cvičení, které kombinuje prvky klasického aerobiku a posilování. Během lekce formujeme svaly celého těla a to zejména problémové partie (stehna, hýždě, břicho).

🕐 11:30 - 12:30 | 3. Lekce: Dance 80’s | Trenér: Petra Konrádová & Ilona Žďárská

Na lekci Retro zapojíte všechny svaly do rytmu hudby! Nebojte se, kroky budou jednoduché a odpovídající době.

Pro koho je akce určená: Pro všechny nadšence rytmického cvičení, kteří se rádi vrací ke "klasice". Lekce, kterou si užijí hlavně fanoušci hudby z 80. a 90. let. Pohybům se meze nekladou. Věkově neomezeno.

Představujeme naše trenéry:

💪 Petra Konrádová

Péťa je zkušená fitness instruktorka s vášní pro tanec a dynamické cvičení. Aerobic dělala závodně a vášeň pro tento sport přetrval, proto jsou step aerobik a taneční lekce vždy plné energie a zábavy. Péťa se zaměřuje také na prevenci proti bolesti a podporu zdravého životního stylu. Její posláním je být vaším průvodcem na cestě ke kvalitnějšímu životu bez bolesti. Péťa dokáže vytvořit pozitivní a motivující atmosféru, která vás strhne k maximálním výkonům. Těšte se na její lekce Step Aerobiku a Dance 80’s, které vám zaručeně zlepší náladu a kondici!

🏋️‍♂️ Pavel Sirotek

Pavel je trojnásobný mistr světa ve sportovním aerobiku, který po svých klientech vrcholové výkony nevyžaduje. Jako osobní trenér osobitým způsobem propojuje nejrůznější formy pohybu s rehabilitačním cvičením. Pavel je zastáncem cvičení s vahou vlastního těla a s nejrůznějším náčiním a pomůckami. Díky jeho kamarádskému přístupu a kreativitě se při cvičení určitě budete cítit dobře a nudit se rozhodně nebudete. Přijďte si s Pavlem zacvičit a zvýšit svou vytrvalost a sílu!

Nezapomeňte si přinést cvičební oblečení, ručník a dobrou náladu! Těšíme se na vás!

Pojďme společně prožít nezapomenutelný den plný pohybu a zábavy!